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장마철 습도와 코로나19의 이중 공격 © osmanrana, 출처 Unsplash 여러분, 장마철이 시작되면서 우리 주변의 습도가 급격히 높아졌습니다. 이러한 고습도 환경은 우리의 건강에 악영향을 미치는데, 특히 코로나19 팬데믹 시기인 지금, 폐 건강에 대한 우려가 더욱 커지고 있습니다. 장마철의 높은 습도는 폐 기능을 저하시키고, 이로 인해 호흡곤란, 천식 및 기타 호흡기 질환을 악화시킬 수 있습니다. 또한 코로나19는 이미 우리의 폐를 공격하고 있으며, 이 두 가지 요소가 만나 폐 건강을 저해하는 경우가 잦습니다. 따라서 장마철 동안 건강한 생활을 유지하기 위해서는 우리의 폐를 보호하고 강화하는 것이 중요합니다. 특히, 이러한 상황에서는 평소보다 더욱 폐 건강을 위한 관심과 행동이 필요하다는 것을 ..

1 건강기능식품의 역할 건강기능식품은 우리의 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 코로나19 같은 감염병에 대한 우리의 저항력을 높이는 데에는 면역 체계 강화가 중요하고, 건강기능식품은 이를 돕는 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 그러나, 건강기능식품은 단독으로 우리의 건강을 보장하거나 질병을 예방하거나 치료할 수 있는 마법의 약이 아닙니다. 오히려, 건강기능식품은 건강한 생활 습관의 일부로서 그 효과를 발휘합니다. 이는 우리가 건강한 식습관을 유지하고, 적절한 운동을 하는 등의 건강한 생활 습관을 가지고 있을 때, 건강기능식품이 그 효과를 최대로 끌어낼 수 있다는 것을 의미합니다. 2 건강한 생활 습관의 중요성 건강한 생활 습관은 우리의 건강을 유지하고 향상시키는 데 중요한 역할..

건강기능식품은 영양소를 보충하고 건강을 유지하는데 도움을 주는 강력한 도구입니다. 그러나, 잘못 사용하면 오히려 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 건강기능식품을 올바르고 안전하게 사용하기 위해 아래의 주의사항을 반드시 기억해야 합니다. 1 올바른 복용량 지키기 © womanizer, 출처 Unsplash 각 건강기능식품은 권장 복용량이 있습니다. 이는 제품이 안전하고 효과적으로 작동하는 데 필요한 양을 나타냅니다. 권장 복용량을 초과하여 섭취하면, 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한, 제품마다 권장 복용량이 다를 수 있으므로, 항상 제품 라벨을 확인하고 지키는 것이 중요합니다. 2 약과의 상호작용 주의 건강기능식품은 특정 약과 상호작용할 수 있습니다. 이는 건강기능식품이 약의 ..

© cdd20, 출처 Unsplash 1 제품의 성분과 라벨 확인 건강기능식품을 선택할 때 가장 중요한 것은 제품의 성분을 확인하는 것입니다. 이는 제품 라벨에 나와 있으므로, 이를 꼼꼼히 읽어봐야 합니다. 라벨에는 제품이 포함하고 있는 성분, 그 성분의 양, 권장 복용량 등이 명시되어 있습니다. 또한, 제품이 특정 건강 조건에 도움을 줄 수 있다는 주장이 있다면, 이에 대한 과학적 근거가 있는지도 확인해야 합니다. 2 개인의 건강 상태와 필요성 고려 각 개인의 건강 상태와 필요성에 따라 선택해야 할 건강기능식품은 다를 수 있습니다. 예를 들어, 특정 영양소 결핍 상태에 있는 사람은 그 영양소를 보충할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 특정 건강 조건을 개선하고자 하는 사람은 그에 맞는 제..

1 건강기능식품의 이해 © joshstyle, 출처 Unsplash 건강기능식품은 우리 몸에 필요한 영양소를 제공하거나 특정 건강 조건을 개선하는데 도움을 주는 제품을 말합니다. 건강기능식품은 다양한 형태로 제공되며, 일반적인 식사로는 어려운 영양소 섭취를 돕거나 특정 건강 조건을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2 면역력 강화에 도움이 되는 건강기능식품 © kwook, 출처 Unsplash 면역력을 강화하고 코로나19와 같은 감염병에 대한 저항력을 높이는데 도움이 될 수 있는 건강기능식품은 여러 가지가 있습니다. 특히, 비타민 C, 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스 등이 그 예로 들 수 있습니다. 2.1 비타민 C © apostolosv, 출처 Unsplash 비타민 C는 우리의 면역 체계가 정상적..

1 코로나19의 이해 © cdc, 출처 Unsplash 코로나19는 SARS-CoV-2라는 새로운 코로나바이러스에 의해 발생하는 호흡기 질환입니다. 이 바이러스는 감염된 사람의 호흡기에서 나오는 작은 액체 입자, 즉 에어로졸을 통해 전파됩니다. 호흡기를 통해 우리의 몸에 침투하면, 바이러스는 세포를 감염시켜 복제를 시작합니다. 이로 인해 발열, 기침, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다. 2 면역 체계의 중요성 우리 몸의 면역 체계는 외부에서 들어오는 병원균에 대응하여 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다. 즉, 면역 체계는 우리의 건강을 유지하고 질병으로부터 우리를 보호하는 첫번째 방어선입니다. 면역 체계는 두 가지 부분으로 나눌 수 있습니다: 첫째, 고유 면역은 우리 몸이 처음으로 외부 침입자를 만났을 때 ..

환영합니다. 최근 코로나19가 정부의 코로나 종식 선언에 의해 예전보다 이슈가 뜸한 상황입니다. 하지만 여전히 변이 바이러스가 새롭게 나타남에 따라 사람들의 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 이러한 상황에서 면역력 강화는 예방의 중요한 일환입니다. 그 중 하나로 건강기능식품이 주목받고 있습니다. 이 포스트에서는 건강기능식품이 코로나19에 맞서는데 어떻게 도움을 줄 수 있는지, 그리고 어떤 제품이 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 해당 소제목 아래에 링크가 있으니 읽어 주시면 감사하겠습니다. (급하신 분은 결론만 봐도 되지만 더 상세한 이해를 위해 전부 보시는 것을 추천 드립니다) 1. 코로나19와 면역력: 기본 개념 이해 이 부분에서는 코로나19가 우리의 건강에 미치는 영향과..